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美容养颜抗衰去皱3大法宝

  • 发表日期:2013-01-12 12:57 |
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  •   衰老是种自然定律,每个人注定都要经历衰老这一过程,任何人都避免不了。虽然衰老是大家都避免不了的,但我们还是有办法延缓这一过程。据相关专家提出,当人们采用良好的生活习惯和保健措施并适当地运动,就可以有效地延缓衰老,降低衰老相关疾病的发病率,提高生活质量。所以,下面漂亮女人网小编就为你在饮食方面下功夫,一起来看看几款能够延缓衰老的食疗吧!

      美容养颜抗衰去皱法宝一:山药黑芝麻粥

      山药黑芝麻粥用途很广,除了能够延缓衰老之外,还能够益脾补肾,润肠滋燥,特别适合秋冬季进补。制作山药黑芝麻粥要准备好材料:大米、山药、黑芝麻、梨汁、冰糖(或冰糖)。首先将大米淘洗干净,山药清洗干净,戴上手套,刮掉外皮,切成滚刀小块;接着将大米,山药和黑芝麻一起装入高压锅,加入足量的水,再加入两大块梨汁冰糖,盖好盖子;最后大火烧至上汽后,转小火煮10分钟就可以食用了。

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