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常发无名火 运动哭泣7招来缓解

  • 发表日期:2013-01-12 13:16 |
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  •     你是否总是为了一些琐碎小事,就会暴跳如雷的发火,怎么都压制不住呢?这时候你要小心了,说不定你已经被“心理烦躁症”盯上了。不过别担心,下面漂亮女人小编教你几招心理烦躁症的缓解秘方,帮你压住心头“无名火”,让你健康快乐每一天!




     现在很多年轻人因为生活和工作压力大的原因,精神变得时刻紧绷,时常因为鸡毛蒜皮的小事就能刺激情绪产生烦躁、压抑、抱怨等不健康心态,更甚者则会出现不想上班或逃班等现象。其实,烦躁是一种正常的情绪反应,偶尔这样,无需太担心;可若天天如此,则难免影响工作效率,那么怎么摆脱“心理烦躁症”呢?

    1、有准备做事避免烦躁
         很多人会出现烦躁情绪,往往是心理准备不足的表现。原以为做这件事很简单很轻松,但实际操作时觉得并非如此,内心不免会烦躁起来。因 此,在做事前,应有这样的心理准备:世界上一蹴而就的事是极少的,要做好一件事,都有一定的难度,都要付出艰辛或代价。即使是日常生活小事,要想做得好, 也并非轻而易举。如此这样,本来就打算付出艰辛的劳动,遇到难事时,自然就能受得了,心情当然也不会烦躁了。

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