“空调

　　编者按

　　夏日炎炎，暑气逼人！这几天长沙气温直线上升，在高温、高热的环境下，人很容易中暑。盛夏时节，健康一夏，最重要的是降温消暑、吃好睡好！接下来的“盛夏健康指南”，敬请关注！

　　面对长沙的高温，大家向往的惬意生活是：枯藤老树昏鸦，空调Wi-Fi西瓜，葛优同款沙发，夕阳西下，我就往上一趴。

　　空调成了夏天的标配。记者从多家医院了解到，从接诊的情况来看，发病原因与空调有关的病例数量与日俱增。受访医生指出医学并没有收录一个名叫“空调病”的“病”，因此，“空调病”也不是一种真正意义上的疾病，它是指过度使用空调致使人体产生身体上的不适，从而对健康造成潜在影响，避免“空调病”，掌握吹空调的技巧是关键。

　　长沙晚报记者 周辉霞 通讯员 高欢 张蓓

　　TO：关节疼痛者

　　每隔一段时间抬腿伸腿揉揉腿

　　空调让70岁的彭奶奶又爱又恨。她体态偏胖，怕热，爱出汗，身体贪恋空调带来的清凉，除了膝部以外。她在年初被查出患上了骨关节炎，发病时，双膝疼痛，难以伸弯，整夜整夜睡不着觉。上个星期，她去打麻将，穿着裙子，没有做格外的关节保护措施，在开着空调偏凉的屋子里呆了一天，第二天早上因为膝关节疼痛难忍，被送到了湖南省第二人民医院骨关节科进行诊治。

　　健康分析：

　　该院骨关节科吴克副主任医师介绍，冷气或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩，从而引发关节疼痛。本身关节就有问题的人群(如有半月板损害、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、骨性关节炎等)就更加要注意了。

　　技巧分享：

　　那么，市民既要保护好关节，又要享受清凉的环境，要以怎样的姿势打开空调呢？吴克提醒要在以下几个方面特别注意：

　　首先要尽量避免长时间呆在空调房里。如果长时间在空调房里工作，女性最好是披上备用的长袖衣服，膝部最好用毛巾或厚点的衣服加以保护。