主页 > 健康 > 保健养生 > 亚健康 > > 心理医生:关爱自己从做一个“小丑”开始

心理医生:关爱自己从做一个“小丑”开始

  • 发表日期:2018-03-01 09:25 |
  • 来源 :www.fengyunmusic.net |
  • 点击数:
  •   敢于展现自己荒唐可笑的一面在当今是一种很珍贵的品质……

      关爱自己 从做一个“小丑”开始

      中国青年报·中青在线记者 夏瑾  

      心理医生发现,前来就诊的患者,大多是自卑心理的受害者,很少有脑子里只想着自己的自恋狂。这些患者因为自卑而不懂得爱自己,他们的症状是多种多样的,例如腼腆、选择困难、酒精上瘾、工作狂、情感依赖等等。法国精神科医生、行为-认知疗法专家让-克里斯多夫·赛兹耐克表示,很多时候,患者的自卑源于对自己形象的不满意,他们觉得自己“太矮”“太胖”“太腼腆”……他们会因为自己的形象而感到痛苦,从而做出不适当的行为,并且相信错误的事情——有“认知错乱”的表现。让-克里斯多夫·赛兹耐克认为,我们经常会被一些焦虑折磨,而对这些焦虑的不正确管理则是让我们感到苦恼和无所适从的根源。

      不要让身体成为对抗焦虑的战场

      让-克里斯多夫·赛兹耐克发现,在与自己的情绪和存在焦虑对抗时,我们很容易把身体作为斗争的战场。“我们通过吃不健康食物、喝不健康的饮料,或者吸烟来让自己感到放松和舒服,我们会剃光自己的头发,不停地啃咬指甲,给自己文身……我们甚至相信通过整容、节食和纹身来改变形象会让我们变得更快乐。但其实,所有这些‘抗争’的行为最终都只会让我们作茧自缚,使我们的生命更加贫瘠。”

    分享得大奖!

    收听:
       订阅到QQ邮箱
    女性热点: 小丑
    • 爱美
    • 健康
    • 情感
    • 乐活