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总觉得这样才算真的减肥过

  • 发表日期:2013-01-11 18:33 |
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  •   元旦假期即将到来,年底是收获的季节,不知道各位减肥的妹纸有没有收获呢?在即将过去的一年里,曾经为了要减重10斤的你尝试过了各种减肥方法,也许你已达成目标在享瘦身成果;也许你仍奋战在减肥前线上。漂亮女人小编在此盘点2012流行减肥法,借用王珞丹一句话,总觉得经历过这些这样才算真正减过肥。

     

     
      最不靠谱也最靠谱减肥法——精神减肥

      如今许多白领和学生面对的压力都非常大,专家研究表明,精神压力大会导致体内内分泌失调、睡眠质量下降,更严重的会让排毒功能下降、体内新陈代谢变缓慢。这些亚健康状态就会很容易让肥胖有机可趁,如何舒缓自我压力进行自我调节,是控制肥胖和保持身材的根源。
    学会用倾诉、旅行、唱歌、运动等来舒缓压力是外放型的方式,如果你懂的用这个方法来减压,那证明你用精神减肥法瘦身效果是不错的。假如你本身性格内向不善于这些舒缓方式,可以选择亲近大自然,在安静的环境中练习呼吸为主的瑜伽也是减压的方法,并且瑜伽也能有不错的瘦身效果。
      适用人群:压力巨大、内分泌失调肥胖者

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