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瘦身零食排行榜

  • 发表日期:2013-01-11 14:29 |
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  • 你知道吗,现在的零食也分级别了。刚刚编制的《中国儿童青少年零食消费指南》,将常见的零食根据其营养成分及对身体的影响划分为三级。

    瘦身最佳零食排行榜


      零食分成三个等级,按“可经常食用”、“适当食用”和“限制食用”三个级别来推荐,为什么要这么分,哪些零食可以经常食用,哪些零食又被限制了呢?听听营养专家怎么说零食。

      可经常食用级:可天天食用

      代表食品:新鲜水果、奶、坚果、豆制品、鲜果汁

      上榜理由:低脂、低盐、低糖

      专家点评:这类零食含有丰富的营养素,且糖分和脂肪的含量相对较低,适合作为日常零食。

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